Qi Gong während der Schwangerschaft (Yangsheng)
Die koordinativen, langsamen weich fliessenden Bewegungen von Yangsheng Qi Gong lassen Alltagssituationen ein Leichtes sein und bringen Ruhe und Gelassenheit in den Alltag. Die Methode eignet sich besonders, um die Zeit der Schwangerschaft bewusst, entspannt und in Verbundenheit mit dem eigenen Körper zu verbringen.
Sanfte, fliessende Bewegungen und eine tiefe Atmung entspannen zusätzlich die Muskeln, beugen Rückenschmerzen vor und verbessern das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Sie stärken das Bewusstsein für Körper und Geist und wecken ein "inneres Lächeln", welches einen Zustand äusserster Zufriedenheit mit sich selbst und der Umgebung umschreibt. Die Verbindung mit dem Fötus kann gestärkt werden.
Die Schlafqualität kann durch die im Qi Gong praktizierten meditativen Bewegungen verbessert und die Verdauung angeregt werden, Energiestauungen können sich auflösen und durch emotionale Balance werden Mutter und Kind gestärkt.
Yangsheng Qi Gong eignet sich für alle - auch ausserhalb der Schwangerschaft - zur gezielten Gesundheitspflege.
Die Kurse finden fortlaufend statt und können pro Monat gebucht werden.
