Die koordinativen, langsamen weich fliessenden Bewegungen von Qi Gong lassen Alltagssituationen ein Leichtes sein und bringen Ruhe und Gelassenheit in den Alltag.
Sanfte, fliessende Bewegungen und eine tiefe Atmung entspannen zusätzlich die Muskeln, beugen Rückenschmerzen vor und verbessern das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Sie stärken das Bewusstsein für Körper und Geist und wecken Ihr "inneres Lächeln", welches einen Zustand äusserster Zufriedenheit mit sich selbst und der Umgebung umschreibt.
Die Schlafqualität kann durch die im Qi Gong praktizierten meditativen Bewegungen verbessert und die Verdauung angeregt werden, Energiestauungen können sich auflösen.
