Gezielte Rückbildung und Beckenbodenübungen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden im Körper zu aktivieren und den Beckenboden bewusst wieder aufzubauen.
Kursinhalt
Sie optimieren Ihre Körperhaltung durch das Aufbauen einer starken Körpermitte, fördern die Körperwahrnehmung, stärken den Beckenboden, die Rücken und die Bauchmuskulatur.
Wir entspannen die Schultern, lösen Blockaden und beugen Milchstau, Brustentzündungen und Rückenschmerzen vor. Wir fördern die ganzheitliche Körperwahrnehmung und bringen uns in einen Zustand der inneren Zufriedenheit.
Wir achten auf eine beckenbodenfreundliche Alltagsgestaltung und wirken präventiv in die Zukunft schauend (Inkontinenz).
