Schwangerschaft - be MOM - be WOW
Übersicht der Angebote während der Schwangerschaft:
Ihr Körper vollbringt gerade eine Meisterleistung, welche mit vielen Wundern und grossem Staunen einhergeht. Neues Leben entsteht - IN Ihnen.
Während dieser Zeit durchlebt Ihr Körper die unterschiedlichsten Veränderungsprozesse.
In Demut und Achtsamkeit begegnen wir dieser einzigartigen Zeit und nehmen die körperlichen Vorbereitungen auf die bevorstehende Geburt wahr, unterstützen diese und lernen uns in die Gegebenheiten einzulassen und den Körper optimal zu unterstützen.
Wir bleiben beweglich, optimieren unsere Körperhaltung und -Aufrichtung, schwere Beine, Rückenverspannungen, Blasenschwäche oder Inkontinenz während der Schwangerschaft können präventiv gelindert werden.
Beginnen Sie möglichst früh, sammeln Sie Erfahrungen mit Ihrem Beckenboden - auch hinsichtlich der bevorstehenden Rückbildungszeit. Diese vereinfacht sich, wenn Sie Ihren Beckenboden bereits wahrnehmen gelernt haben.
Beckenbodentraining/Schwangerschaftsgymnastik
Qi Gong in der Schwangerschaft
Bild: Beatrice Zimmerli, 03.11.2022
Beckenbodentraining / Schwangerschaftsgymnastik
Dienstag - Buchs
19:00 - 19:50 - Einstieg jederzeit möglich
Ort
Dienstag: Buchs - Heinrich Wehrli Strasse 7 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli
Preis
8 Termine à CHF 240.00 - gültig während 12 Wochen ab 1. Training
Personal-Training
CHF 50.00 für 30 Minuten Intensivtraining
CHF 85.00 für 50 Minuten Training und/oder Beratung
Anmelden
unter Kontakt diese Homepage oder 079 437 71 00
Qi Gong während der Schwangerschaft
Mit Qi Gong versorgen Sie sich und Ihr Kind mit mehr Energie. Sanfte, fliessende Bewegungen und eine tiefe Atmung entspannen die Muskeln, beugen Rückenschmerzen vor und verbessern das Gleichgewicht, die Körperhaltung und stärken das Bewusstsein für Körper und Geist. Die Schlafqualität kann durch die im Qi Gong praktizierten meditativen Bewegungen verbessert und die Verdauung angeregt werden, Energiestauungen können sich auflösen.
Sie lernen, den Blick nach innen zu wenden, sich auf die Atmung zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen und Sie wecken Ihr "inneres Lächeln", welches einen Zustand äusserster Zufriedenheit mit sich selbst und seiner Umgebung umschreibt. Das innere Lächeln dient der ganzheitlichen, nachhaltigen Gesundheitspflege.
Mittwoch
jeweils 19:00 - 19:50 - Einstieg jederzeit möglich - keine Voraussetzungen
Ort
Buchs, Heinrich Wehrli Strasse 7 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli
Preis
8 Termine à CHF 240.00 - gültig während 12 Wochen, gültig ab 1. Training
Anmelden
unter Kontakt diese Homepage oder 079 437 71 00
