gesund durch Bewegung
Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23
Wir sind Ihre Ansprechpartner für
- Beckenbodentraining für die Frau nach unserem ganzheitlichen und bewährten Beckenbodentrainingskonzept in allen Lebensphasen. In den Alltag einfliessendes, kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Beckenbodentraining von Frau zu Frau.
- Rückengymnastik auf die sanfte Tour: beckenbodenfreundliches Rumpftraining für eine starke und harmonische Körpermitte, aufrechte Haltung, Gleichgewicht, Sturzprävention, gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.
- Qi Gong - die Pflege der Lebensenergie - die weich und sanft fliessenden Bewegungen von Qi Gong lassen dein Licht leuchten, die Energien fliessen, das Lebensfeuer glühen. Tauche ein und erlebe die wohltuende Kraft von Qi Gong in unseren Qi Gong Kursen in der Kleingruppe.
Wir begleiten Sie persönlich im freundlichen und ruhigen Trainings-Ambiente durch Ihre Bewegungsstunden.
- Manuelle Lymphdrainage - Wir schliessen unsere Ausbildung zur Dipl. Lymphdrainage-Therapeutin / Dipl. Lymphdrainage-Therapeut im April 2027 ab.
Anmelden, und sich Gutes tun. Wir freuen uns auf Sie.
Übersicht Bewegungskurse
Agenda und Kursanmeldung
Schnupperlektion
Hier geht es zur Anmeldung einer Schnupperlektion (Beckenbodentraining/Rücken-Faszientraining oder Qi Gong).
Oktober 2026
Rückbildung nach Kaiserschnitt - 8 Lektionen
Di 6.10./20.10./27.10./3.11./17.11./24.11./1.12./15.12. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 6.10./20.10./27.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Schwangerschaft Qi Gong (Yangsheng)
Mi 7.10./21.10./28.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 1.10./8.10./22.10./29.10. - 19:00 - 19:50
November 2026
Rückbildung nach Kaiserschnitt - 8 Lektionen
Di 3.11./17.11./24.11./1.12./15.12./12.1./19.1./26.1. - jeweils 10:00 - 10:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 3.11./17.11./24.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong (Yangsheng)
Mi 4.11./18.11./25.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 5.11./12.11./19.11./26.11. - 19:00 - 19:50
Januar 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 12.1./19.1./26.1. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 13.1./20.1./27.1. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./2.3./9.3. - 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 7.1./14.1./21.1./28.1. - 19:00 - 19:50
Februar 2027
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 2.2./9.2./16.2./2.3./9.3./16.3./23.3./30.3. - 10:00 - 10:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 2.2./9.2./16.2. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 3.2./10.2./17.2. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do 4.2./11.2./18.2./25.2. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Do 4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3.18.3./25.3. - 10:00 - 10:50 - Kurs à CHF 300.00
März 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 2.3./9.3./16.3./23.3./30.3. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 3.3./10.3./17.3./24.3./31.3. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
4.3./11.3./18.3./25.3. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 16.3./23.3./30.3./13.4./20.4./27.4./4.5./11.5. - 18:00 - 18.50 - Kurs à CHF 300.00
April 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 13.4./20.4./27.4. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 14.4./21.4./28.4. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do 1.4./8.4./15.4./22.4./29.4. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Do 1.4./8.4./15.4./22.4./29.4./6.5./13.5./20.5. - 10:00 - 10:50 - Kurs à CHF 300.00
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5./1.6. - 10:00 - 10:50 - Kurs à CHF 300.00
Mai 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 4.5./11.5./18.5./25.5. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 5.5./12.5./19.5./26.5. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do 6.5./13.5./20.5./27.5. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 18.5./25.5./1.6./8.6./15.6./22.6./29.6./6.7. - 18:00 - 18.50 - Kurs à CHF 300.00
An folgenden Daten fällt das Training aus oder es gibt Alternativen:
2026:
- 9.11.- 11.11. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 11.11. - Abendtraining 19:00 - 19:50 findet statt
- 7.12.-9.12. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 9.12. - Abendtraining 19:00 - 19:50 findet statt
