Die Bewegung in der Ruhe - für Ihr Wohlbefinden

Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23

Der gesunde Körper

Bewegungskurse

Ziel ist, dass Sie sich nach dem Bewegungskurs wohler, frischer, leichter, freier fühlen. 

 

Dann haben wir alles richtig gemacht. 

 

Ich habe mein eigenes Trainingskonzept, welches auf die Gesundheit, die Ganzheit des Körpers, auf ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet ist. Es beinhaltet Ansätze aus Pilates, Rückengymnastik, Faszientraining, Qi Gong, Tai Chi, Atemtechnik, individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ausgerichtet. 

 

Gesunder Körper - Gesunder Geist 

Lebens-weg-weise-nde Kurse

Bewustseinserweiternde Kurse

 

Mit Achtsamkeit, in Wertschätzung und Einfachheit vermittle ich Ihnen Werkzeuge zur Selbstheilung, zur Selbstliebe, zu Ihrer gelebten Authentizität im Alltag. Diese Werkzeuge können Sie jederzeit und überall einsetzen. Sie befreien Sie unmittelbar, weiten Ihre Sicht. 

 

Ich lebe was ich unterrichte und unterrichte  was ich selbst durchlebt habe. 

 

Dimensionen verbindend -

Dimensionen einend

Meditationen - Qi Gong

einzigartige Naturerlebnisse

die Kraft der Ruhe

 

Ich führe Sie in einzigartige, aussergewöhnliche Naturerlebnisse, Meditationen an heil- und kraftvollen Orten. Orte, an denen Sie noch nie waren. 

Ob mit den Schneeschuhen in der Stille durch die winterliche Landschaft, Qi Gong am wunderschönen Lättweiher in Unterentfelden oder Meditation unter freiem Himmel an friedvollen, heiligen Orten. 

 

Ihre Oase der Erholung - Ihre wöchentliche Power-Auszeit über Mittag. 

 

Die Ruhe des Herzens - die Kraft des Herzens

 

 

Übersicht Bewegungs-Kurse

Dienstag

09.00 - 09.50

Beckenboden

10.00 - 10.50

sanftes Körpertraining

(Faszien und Rückemgym)

 

18.15 - ca. 19.30

Themenbezogene 6-teilige Beckenbodenkurse

(Belastungs- oder Dranginkontinenz)

Donnerstag

09.00 - 09.50

Beckenboden

10.00 - 10.50

sanftes Körpertraining

(Faszien und Rückengym)

 

18.00 - 18.50

Beckenboden

19.00 - 19.50

sanftes Körpertraining

(Faszien und Rückengym)

Alle Kurse finden in Unterentfelden im Cevi-Haus (rot) direkt neben der Badi Entfelden statt. 

Die Badi-Parkplätze dürfen genutzt werden.  

 

An folgenden Daten fällt das Training aus:

- 23.04.24 - das Cevi-Haus wird andersweitig genutzt

- 30.04.24 - am Abend ist das Cevi-Haus andersweitig genutzt

- 02.05.24 - am Abend ist das Cevi-Haus angerweitig genutzt

- 04.06.24 - 06.06.24 - das Cevi-Haus ist andersweitig genutzt - spontenes Alternativprogramm - je nach Wetter

- 23.06.24 - 27.06.24 - Qi Gong Weiterbildungswoche - alle Kurse fallen aus

- 30.09.24 - 13.10.24 - Cevi-Lagerwochen - spontanes Alternativprogramm - je nach Wetter

- 21.12.24 - 06.01.25 - die Zeit "Zwischen den Jahren" Ruhe und Erholung

 

Übersicht Beckenboden-Seminare

Unterentfelden, Cevi-Haus 18.15 - ca. 19.30

 

Belastungsinkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs

Dienstags, 12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./16.4.

 

Dienstag, 15.10./22.10./29.10./5.11./12.11../19.11.

 

Dranginkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs

Dienstag, 07.5./14.5./21.5./28.5./11.6./18.6.

 

Dienstag, 20.8./27.8./3.9./10.9./17.9./24.9.

Übersicht Lebens-Weg-weise-nde Kurse

2024

23.02. - 22.03.

Im Gang der Flamingo's - der Weg der Selbstliebe

19.04. - 31.05.

Im Summen der Bienen - Heilwissen aus dem Volk der Bienen

04.11. - 02.12.

Im Gang der Flamingo's - der Weg der Selbstliebe

23.10. - 04.12.

Im Summen der Bienen - Heilwissen aus dem Volk der Bienen

Übersicht Meditationen - Qi Gong

Ihre Power-Auszeit über Mittag - Oase der Erholung

Dienstag und Donnerstag, 12.15 - 13.00 im Cevi-Haus, Unterentfelden

 

In 45 Minuten legen Sie Ihren Alltag ab, harmonisieren Körper und Geist, ruhen sich aus und laden sich mit neuer, frischer Energie für den verbleibenden Tag auf. Sie finden Ihre innere Harmonie, Ihr Gleichgewicht und begegnen Ihrem Alltag mit Gelassenheit. 

 

Sie praktizieren bewegtes und stilles Qi Gong, eine uralte Lehre ganzheitlicher Lebensführung.