Der Weg der Gesundheit
Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23
Der bewegte Körper
Qi Gong
Mehr: Energie, Ruhe, Lockerheit, Kreativität, Wohlbefinden, Lebensfreude...
Weniger: Anspannung, Frust, Depression, Stress, Angst, Besorgnis, Mühe, Anstrengung...
Durch das Praktizieren von Qi Gong kann sich eine tiefe Ruhe, eine Gelassenheit im Körper ausbreiten, welche die Selbstheilungskräfte des Körpers positiv beeinflusst. Die heilenden Energieströme durchfliessen die Körper und wirken ausgleichend.
Beckenbodenkurse für die Frau
Suchen Sie nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten, Ihre Belastungs-, Drang- oder Mischinkontinenz zu mildern, in den Alltag zu integieren oder gar aufzulösen? Die 6-teiligen Beckenbodenseminare bieten Ihnen hierfür gute Erkenntnisse und zeigen gangbare Wege im gelebten Alltag.
Mit regelmässigem Beckenbodentraining In der Kleingruppe unterstützen wir die natürliche Funktion des Beckenbodens mit der Ausrichtung, die Wahrnehmung zu fördern, Beschwerden zu mildern, Faszien elastisch und geschmeidig zu halten und die Muskelkraft sinngebend zu stärken.
Rückengym und Faszientraining
Durch gezielte sanfte Bewegung, Mobilisation, Dehnung, Drehung, halten wir den Körper geschmeidig, stabil und kraftvoll. Wir lösen Verspannungen in der Schulter, der Brust, dem unteren Rücken und den Beinen, indem wir eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Körpers uns dessen Funktionen einnehmen.
Chi Nei Tsang (CNT)
Bauch- und Organmassage -Organentgiftung
Chi Nei Tsang ist eine sehr wirkungsvolle, alte taoistische Organ- und Bauchmassage. Sie setzt im Nabelbereich an und löst Blockaden im Bauchraum. Der Energiefluss zu den Organen wird verbessert, was die Selbstheilungskräfte fördert und unterstützt. Dabei werden Emotionen und Spannungen gelöst und der Körper entgiftet. Chi Nei Tsang unterstützt den Prozess des Ganzwerdens und des Zu-sich-Findens in hohem Masse.
Es ist wichtig, den Bauchbereich zu entgiften und zu reinigen. Nur mit einem gelösten und entspannten Bauch können sich die Selbstheilungskräfte richtig entfalten.
Es ist verblüffend wie durch diese Massagetechniken viele körperliche und psychische Krankheitsbilder Heilung erfahren.
Ab Januar 2025 biete ich als "Trainee" CNT-Massagen in meiner Praxis an.
Lebens-weg-weise-nde Kurse
einzigartige Naturerlebnisse
In der Natur finden wir Heilung
Die mannigfaltige Öffnung zu uraltem Heilwissen aus der Natur.
Wir lernen, unseren Körperwahrnehmungen zum Zwecke der Heilung als wegweisende Signale zu horchen und zu entsprechen.
Übersicht Bewegungs-Kurse
Buchs
Buchs
Buchs
Entfelden
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
8:45 - 9:35
Qi Gong
Ruhe & Harmonie
(ab Januar 2025)
9:00 - 9:50
Medizinisches Qi Gong
9:00 - 9:50
Beckenboden
10:00 - 10:50
Rückengym
(ab Januar 2025)
12:15 - 13:00
Medizinisches Qi Gong
12:15 - 13:00
Qi Gong
Ruhe & Harmonie
18:00 - 18:50
Gi Gong
Ruhe & Harmonie
(ab 2025)
18:00 - 18:50
Medizinisches Qi Gong
8 Brokate
18:30 - 19:30
Qi Gong
Ruhe & Harmonie Outdoor
18:00 - 18:50
Beckenboden
19:00 - 19:50
Medizinisches Qi Gong
Themenkurs
(ab 2025)
19:00 - 19:50
Medizinisches Qi Gong
Themenkurs
19:00 - 19:50
Medizinisches Qi Gong
8 Brokate
19:00 - 19:50
Rückengym
2024:
An folgenden Daten fällt das Training aus oder es gibt Alternativen:
- 30.09.24 - 13.10.24 - Beckenbodenkurse und Rückengym am jeweiligen Donnerstag finden im Ziitruum7 in Buchs statt.
- 30.09.24 - 13.10.24 - Beckenboden und Rückengym am jeweiligen Dienstag fallen aus - die Lektionen können am Donnerstag in Buchs besucht werden.
- 30.09.24 - 13.10.24 - Qi Gong am Mittwochabend und über Donnerstagmittag fällt aus - die Lektionen können am Montag in Buchs besucht werden
- 11.12.24 - Qi Gong fällt aus - die Lektionen können am Montag in Buchs besucht werden.
- 21.12.24 - 06.01.25 - die Zeit "Zwischen den Jahren" Ruhe und Erholung
2025 - Hurra - ich habe meine eigene Praxis an der Heinrich Wehrli Strasse 7 in 5033 Buchs
Übersicht Beckenboden-Seminare
2024: Unterentfelden, Cevi-Haus 18:00 - ca. 19:30
2025 finden die Kurse in der Gesundheitspraxis an der Heinrich Wehrli Strasse 7, 5033 Buchs statt. 18:00 - ca. 19:30
Belastungsinkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
2024:
Dienstag, 15.10./22.10./29.10./5.11./12.11../19.11.
2025:
Freitag, 24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11
Dranginkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
2025:
Freitag, 7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4.
Beckenboden-Qi Gong - oder die Lenkung positiver weiblicher Energie in die Organe und Energiekreisläufe
Ab 2025 - Kursdaten folgen
Übersicht Qi Gong
ab 2025 gilt das Kursangebot aus der "Übersicht Bewegungskurse"
2024:
Qi Gong Ruhe & Harmonie
Montag, 08:45 - 09:35 oder 18:00 - 18:50 - im Ziitruum7, Gysistrasse 6, 5033 Buchs
Mittwoch, 18:30 - ca 19:30 in den Quellmatten in Unterentfelden
Donnerstag, 12:15 - 13:00 im Cevi-Haus in Unterentfelden
Diese einfach zu erlernende und effiziente Qi Gong Bewegungsfolge ist bestens als tägliche Routine geeignet, für all jene, die Ruhe, Stille und Harmonie in ihren Körper und Geist bringen wollen. Dieser Kurs eignet sich für alle Alters- und Fitnessstufen. Sie fühlen sich wohl, ausgeglichen, glücklich und im Frieden. Wir ergänzen das Angebot mit Meditationen wie das "innere Lächeln" oder die gezielte Arbeit mit den Hauptenergiezentren.
medizinisches Qi Gong
Montag, 19:00 - 19:50 - im Ziitruum7, Gysistrasse 6, 5033 Buchs
Im Bereich "medizinisches Qi Gong" biete ich bewegtes Meridian Qi Gong, Milz-Magen Qi Gong, 6 Organ-Qi Gong und die 8 Brokate an.
