Qi Gong
Tauche ein und erlebe die wohltuende Kraft von Qi Gong. Die weich und sanft fliessenden Bewegungsabläufe von Qi Gong verleihen
mehr Energie, Ruhe, Lockerheit, Kreativität, Wohlbefinden, Lebensfreude…
Das regelmässige und abwechslungsreiche Qi Gong Training fördert die Durchblutung, das Gleichgewicht, die Körperhaltung und das Bewusstsein für Körper und Geist, es bringt Ruhe und Gelassenheit.
Durch Qi Gong Training können Sie sich mehr Energie erarbeiten. Die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem werden durch regelmässiges Training angeregt.
Menschen jeden Alters und jeder Statur können Qi Gong praktizieren, die körperliche Belastung ist gering, die Bewegungen sind langsam, fliessend und gelenkschonend.
Qi Gong kann man nicht beschreiben - Qi Gong kann man nur erleben - probieren Sie es aus
Qi Gong für Seniorinnen und Senioren
In China gilt Qi Gong als Weg, sich bis ins hohe Alter geistige Beweglichkeit und körperliche Flexibilität zu erhalten.
Qi Gong fördert das Gleichgewicht, die Konzentrationsfähigkeit, unterstützt die Funktionserhaltung der Organe, regt den Stoffwechsel an und fördert eine aufrechte und positive Körperhaltung, trägt zu einem ruhigen und erholsamen Schlaf bei.
Im Alter unterstützt Qi Gong die Sturzgefahr massgeblich zu reduzieren.
Qi Gong Training |
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| wöchentliches Training |
Montag: 18:00 - 18:50 - Buchs Montag: 19:00 - 19:50 - Buchs Dienstag: 12:00 - 12:50 - Buchs Mittwoch: 18:00 - 18:50 - Buchs Donnerstag: 12:15 - 13:05 - Unterentfelden |
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| medizinischer Qi Gong Kurs |
Montag: 9:00 - 9:50 (siehe Agenda) Donnerstag: 19:00 - 19:50 (siehe Agenda) |
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| Qi Gong währdend der Schwangerschaft |
Mittwoch: 19:00 - 19:50 | |
| Preis |
Training: CHF 30.00 pro besuchte Lektion | |
| Einstieg | der Einstieg ist in sämtlichen Trainings jederzeit möglich, es sind keine Kenntnisse notwendig | |
| Personal Training: | CHF 130.00 / Lektion | |
| Anmeldung: | unter Kontakt diese Homepage oder 079 437 71 00 |
Ihr Text.
Qi Gong während der Schwangerschaft
Das Praktizieren von Qi Gong ist während der Schwangerschaft hervorragend geeignet. Es wird viel mit der Wirbelsäule gearbeitet. Die Wirbelsäule ist für Aktivierung und Verteilung der Energie von zentraler Bedeutung. Aber auch Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Blockaden können gelöst werden und eine aufrechte Körperhaltung begünstigen.
Lotus Moon Qi Gong (nur für Frauen)
Lotus Moon Qi Gong ist eine vierteilige Übungsfolge, deren Übungen in Harmonie mit dem Mondzyklus vollzogen werden und durch die eine harmonische Beziehung zwischen dem weiblichen Körper und den damit einhergehenden Zyklen und dem Mondzyklus geschieht. Eine Kursbeschreibung ist unter Menstruation oder Wechseljahre zu finden.
medizinisches Qi Gong
Medizinische Qi Gong Kurse sind mehrteilige, aufeinander aufbauende Qi Gong Kurse zu einem bestimmten gesundheitlichen Thema.
Lunge - Dickdarm
Dieser 8-teilige Kurs harmonisiert die Ausscheidungsprozesse, kann die Darmmotilität fördern und sich positiv auswirken bei Blähungen, Gasentwicklung und Verstopfung sowie als auch bei Beschwerden des Atemsystems wie Erkältung, Schnupfen, Hautbeschwerden oder ganz aktuell - in der Rekonvaleszenz einer hartnäckigen Winterbronchitis.
Das Lungen/Dickdarm Qi Gong hat eine positive Wirkung bei der Begleitung in Trauer- und Loslassprozessen und fördert die Fähigkeit, sich seinen eigenen Lebensraum zu gewähren und dafür einzustehen.
Das in sich harmonisch abgestimmte Lungen/Dickdarm Qi Gong ist eine bewährte Übungsabfolge von 8 Bewegungsabläufen, welche gezielt den Lungen/Dickdarm Kreislauf ins Zentrum stellt.
Bild: Beatrice Zimmerli, 28.12.2023
Milz-Magen
Dieser 8-teilige Kurs harmonisiert die Verdauungsprozesse - und mit Verdauungsprozessen sind auch alle emotionalen Verdauungsprozesse gemeint, denn Alles was wir erleben, geht uns durch den Magen - wird sozusagen von uns geschluckt und dem Verdauungssystem übergegeben.
Dieser Kurs kann sich positiv bei Völlegefühl, saurem Aufstossen, Schweregefühle im Magen und allgemeinen Magenbeschwerden auswirken, andererseits können wir zu unserer tiefen inneren Ruhe zurückfinden, die wir brauchen, um aus der Fülle zu schöpfen, sozusagen unser Leben aus einer stabilen Mitte heraus gestalten zu können.
Das in sich harmonisch abgestimmte Milz/Magen Qi Gong ist eine bewährte Übungsabfolge von 8 Bewegungsabläufen, gezielt den Milz/Magen Kreislauf ins Zentrum gestellt.
Bild: Beatrice Zimmerli, 18.04.2025
6 Organ Qi Gong
Dieser 6-teilige Kurs zielt darauf ab, Ihren Organkreislauf wieder zu harmonisieren und aus dem Lot geratene Organe auszugleichen und Harmonie in Ihren Körper zu bringen. Es wird bezweckt, die Selbstheilungskräfte zu stärken, den gesamten Organismus zu entgifteten, zu aktivieren und harmonisierend zu wirken.
Dieser Kurs kann sich positiv bei körperlicher und mentaler Unausgeglichenheit, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, bei wiederkehrenden Infekten und Erkältungen auswirken. Durch die gezielte Arbeit an allen Organkreisläufen gleichzeitig - es sind dies Lunge/Dickdarm, Niere/Blase, Leber/Galle, Herz/Dünndarm, Milz/Magen und Dreifacherwärmer/Perikard - kann sich der Körper rasch regenerieren und allgemeine Disbalancen angehen.
Das in sich harmonisch abgestimmte 6-Organ Qi Gong ist eine bewährte Übungsabfolge von 6 Bewegungsabläufen mit einfach zu erlernenden Bewegungen. Es ist schön und geschmeidig anzuschauen und auch zu vollziehen.
Bild: Beatrice Zimmerli, 19.08.2025 - wir trainieren gerne draussen unter den Bäumen und wählen bedacht unsere Trainingsorte aus.
8 Brokate
Die 8 Brokate sind eine in sich harmonisch abgestimmte alt bewährte Qi Gong Übungsabfolge, wahrscheinlich die bekannteste Qi Gong Form im Westen. Sie regt ganzheitlich die Selbstheilungskräfte des Körpers effektiv und effizient an, wirkt auf die inneren Organe und Meridiane, regt die Blutzirkulation an und reguliert das Nervensystem.
Die 8 Brokate eignen sich hervorragend für die tägliche Qi Gong Routine zu Hause. In diesem Kurs erlernen Sie die Bewegungsabläufe.
Bild: Beatrice Zimmerli 19.08.2025 am ruhig und idyllisch gelegenen Trainingsort in den Quellmatten, Unterentfelden
