Qi Gong

Gi Gong ist die Kunst, eine allumfassende Bewegung durch die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Atem zu vollbringen. Wir nehmen dabei die Position des neutralen Beobachtens ein und lassen die Weisheit unseres Körpers sprechen. Wir legen grossen Wert auf unsere Einzigartigkeit und deren körperlichen Ausdrucks im Hier und Jetzt.  

 

Qi Gong dient der Pflege der Lebensenergie (Qi) und damit der eigenen Gesundheit. Durch die Aktivierung und Harmonisierung der Energieflüsse in Energiezentren Meridianen, Organen, sämtlichen Körperzellen und Lichtkörper können Selbstheilungsprozesse günstig begleitet, gefördert und Gesundheitswege neu ausgerichtet werden. 

 

Durch die Identifikation mit sich selbst während der Qi Gong Praxis etabliert sich eine tiefe, heilsame Ruhe in Körper und Geist. Stabilität, Ausgeglichenheit, eine hohe Resillienz und innere Zufriedenheit finden in ihrem Innern Platz und begleiten Sie positiv anhaltend durch den Alltag. 

 

Oder ganz einfach - weil es mir gut tut!

 

Qi Gong für Ruhe & Harmonie

Übungsfolgen aus diesem Bereich stammen vornehmlich aus dem taoistischen Qi Gong und stellen die beruhigen Aspekte des Qi Gongs ins Zentrum. Die Körperübungen und Übungsfolgen sind einfach zu erlernen und eignen sich zur Energieaufladung durch Ruhemomente im gestressten Arbeitsalltag, aber auch für bewegungseingeschränkte Personen, für Personen in Rekonvaleszenz, bei Stressbewältigungsprozessen, für Senioren/Seniorinnen oder bei Schlafbeschwerden um Ruhe zu finden. 

 

Die Einfachheit der Übungsabfolgen führt uns schnell zu inneren Qi Gong Prozessen und innerem Wachstum. 

 

Diese Qi Gong Kurse können auch Elemente aus der Qi Gong Meditationspraxis enthalten, wie z. Bsp. "das innere Lächeln", blutdrucksenkend, beruhigende und harmonisierende Übungen bringen in uns eine tiefe und entspannte Ruhe. 

Medizinisches Qi Gong

6 Organ Qi Gong 

 

Dies ist eine wunderschöne Bewegungsabfolge zur Harmonisierung und Stärkung der Organe selbst und dem harmonischen, energetischen Ineinanderfliessen der Organkreisläufe. 6 Übungen, eine Bewegung pro Organkreislauf, fein aufeinander abgestimmt. Diese Übungsserie eignet sich für alle Alters- und Fitnesskategorien bestens und bringt rasche Erfolge.

In diesem Kurs können situationsadäquat auch Meditationen wie z. Bsp. "die sechs heilenden Laute" nach Mantiac Chia zur Entgiftung und anschliessender Energetisierung der Organe stattfinden.