gesund durch Bewegung
Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23
Wir sind Ihre Ansprechpartner für
- Beckenbodentraining für die Frau nach unserem kohärenten und bewährten Beckenbodentrainingskonzept in allen Lebensphasen
- Rückengym für SIE und IHN beckenbodenfreundliches, begleitetes Rumpftraining für eine starke und harmonische Körpermitte, aufrechte Haltung, Gleichgewicht, Sturzprävention, gezielte Kräftigung, Dehnung, Mobilisation. Wiedererlangen der Funktionalität nach Operationen oder Unfällen.
- Qi Gong - die Pflege der Lebensenergie - Harmonisierung von Körper, Geist und Seele mit ruhig und sanft fliessenden, weichen Bewegungen koordinativ im Gleichgewicht sein, bleiben und zur eigenen Mitte finden.
Wir begleiten Sie persönlich im freundlichen Ambiente durch Ihre Bewegungsstunden.
Sie finden die Trainingszeiten für regelmässiges Training in der Übersicht Bewegungsangebote. Mehrteilige Kurse und Spezialangebote finden Sie in der Agenda (weiter unten).
Gerne beraten wir Sie zu den Ihren Bedürfnissen gerechtwerdenden Kursen oder Angeboten. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Probetermin.
Anmelden, und sich Gutes tun. Wir freuen uns auf Sie.
Übersicht Bewegungskurse
Agenda und Kursanmeldung
Dezember 2025
Schwangerschaft - Qi Gong
Mi 3.12./10.12./17.12. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Januar 2026
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Galle/Leber 8-teiliger Kurs
Mo 5.1./12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./23.2. - jeweils 9:00 - 9:50 - Kurs à CHF 240.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 6.1./13.1./20.1./27.1. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft - Qi Gong
Mi 7.1./14.1./21.1./28.1. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Beckenboden - Dranginkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
Mo 12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2. - jeweils 10:00 - 11:15 - Kurs à CHF 240.00
Dark Moon Qi Gong
Mo 19.1. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Mo 19.1. 19:00 - 19:50 - CHF 30.00
Moon Gazing Qi Gong (Theorie)
Mo 19.1. 20:00 - 20:50 - CHF 85.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Galle/Leber - 8- teiliger Kurs
Do 22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./26.2./5.3./12.3. - jeweils 19:00 - 19:50 - Kurs à CHF 240.00
Rückbildungskurs 8 Lektionen
Di 27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3./17.3. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Februar 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 3.2./10.2./17.2./24.2. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 4.2./11.2./18.2./25.2 - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Beckenboden - Stuhlinkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
Mo 23.2./2.3./9.3./16.3./23.3./30.3. - jeweils 10:00 - 11:15 - Kurs à CHF 240.00
Dark Moon Qi Gong
Mo 16.2. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Mo 16.2. 19:00 - 19:50 - CHF 30.00
Mi 18.2. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Moon Gazing Qi Gong (Theorie)
Mo, 16.2. 20:00 - 20:50 - CHF 85.00
Geburtsvorbereitung für Paare
Sa 14.2./21.2./28.2. - jeweils 9:00 - 11.00 - 3-teiliger Kurs à CHF 280.00 pro Paar
März 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 3.3./10.3./17.3./24.3./31.3. - jeweils 19:00 - 19:50 - 5 Termine à je CHF 30 = CHF 150.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 4.3./11.3./18.3./25.3. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Dark Moon Qi Gong
Mi 18.3. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Galle/Leber - 8- teiliger Kurs
Mo 2.3./9.3./16.3./23.3./30.3./13.4./20.3./27.3.- jeweils 9:00 - 9:50 - Kurs à CHF 240.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Milz/Magen - 8- teiliger Kurs
Do 19.3./26.3./2.4./9.4./16.4./23.4./30.4./7.5. - jeweils 19:00 - 19:50 - Kurs à CHF 240.00
Rückbildungskurs 8 Lektionen
Di 24.3./31.3./7.4./14.4./21.4./28.4./5.5./12.5. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
April 2026
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 1.4./8.4./15.4./22.4./29.4. - jeweils 19:00 - 19:50 - 5 Termine à je CHF 30 = CHF 150.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 7.4./14.4./21.4./28.4. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Beckenboden - Belastungsinkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
Mo 13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./18.5. - jeweils 10:00 - 11:15 - Kurs à CHF 240.00
Mai 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 5.5./12.5./19.5./26.5. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 6.5./13.5./20.5./27.5. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Beckenboden - Belastungsinkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
Mo 18.5./1.6./8.6./15.6./22.6./29.6.. - jeweils 10:00 - 11:15 - Kurs à CHF 240.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Milz/Magen - 8- teiliger Kurs
Mo 4.5./11.5./18.5./1.6./8.6./15.6./22.6./29.6.- jeweils 9:00 - 9:50 - Kurs à CHF 240.00
Rückbildungskurs 8 Lektionen
Di 19.5./26.5./2.6./9.6./16.6./23.6./30.6./7.7. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - 6 Organ Qi Gong - 6- teiliger Kurs
Do 28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7 - jeweils 19:00 - 19:50 - Kurs à CHF 180.00
Juni 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 2.6./9.6./16.6./23.6./30.6. - jeweils 19:00 - 19:50 - 5 Termine à je CHF 30 = CHF 150.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 3.6./10.6./17.6./24.6. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Dark Moon Qi Gong
Mo 15.6. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Mo 15.6. 19:00 - 19:50 - CHF 30.00
Moon Gazing Qi Gong (Theorie)
Mo 15.6. 20:00 - 20:50 - CHF 85.00
August 2026
Rückbildungskurs 8 Lektionen
Di 4.8./11.8./18.8./25.8./1.9./8.9./15.9./22.9. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 4.8./11.8./18.8./25.8. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 5.8./12.8./19.8./26.8.. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Qi Gong - Lotus Moon Qi Gong - nur für Frauen
Do 6.8./13.8./20.8./27.8./3.9./10.9./17.9./24.9./1.10./8.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - Kurs à CHF 300.00
Geburtsvorbereitung für Paare
Sa 8.8./15.8./22.8 - jeweils 9:00 - 11.00 - 3-teiliger Kurs à CHF 280.00 pro Paar
Dark Moon Qi Gong
Mi 13.8. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00 - im Lotus Moon Qi Gong Kurs inbegriffen
September 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 1.9./15.9./22.9./29.9. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 2.9./16.9./23.9./30.9.. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Oktober 2026
Rückbildungskurs 8 Lektionen
Di 6.10./20.10./27.10./3.11./17.11./24.11./2.12./15.12. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 6.10./13.10./20.10./27.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 7.10./14.10./21.10./28.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Qi Gong - medizinisches Qi Gong - Lunge/Dickdarm - 8- teiliger Kurs
Do 22.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12 - jeweils 19:00 - 19:50 Kurs à CHF 240.00
Geburtsvorbereitung für Paare
Sa 24.10./31.10./7.11. - jeweils 9:00 - 11.00 - 3-teiliger Kurs à CHF 280.00 pro Paar
November 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 3.11./10.11./17.11./24.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 4.11./11.11./18.11./25.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Dark Moon Qi Gong
Mo 9.11. 18:00 - 18:50 - CHF 30.00
Mo 9.11. 19:00 - 19:50 - CHF 30.00
Dezember 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 1.12./8.12./15.12. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Schwangerschaft Qi Gong
Mi 2.12./9.12./16.12. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Dark Moon Qi Gong
Mi, 9.12. 18:00 - 18:50 CHF 30.00
An folgenden Daten fällt das Training aus oder es gibt Alternativen:
- Im Dezember fallen alle Dienstag-Vormittagslektionen aus - diese Trainings sind auf Montag verlegt - Rückengym 8:00 - 8:50, QG 9:00 - 9:50, Beckenbodentraining 10:00-10:50 - wir sind in Weiterbildung
- 22.12.25 - 4.1.26 - alle Trainingseinheiten fallen aus
2026:
- Donnerstag, 15. Januar 2026 - die Morgenstunden und die Qi Gong Lektion über Mittag fallen betr. Weiterbildung aus
- Dienstag, 20. Januar 2026 - alle Stunden fallen aus - wir sind in Weiterbildung - die Stunden werden wie gehabt auf Montag vorverlegt.
- Woche vom 7.9.-11.9. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- Woche vom 12.10.-16.10. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 9.11.- 11.11. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 7.12.-9.12. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
