Der Beckenboden

Funktionelles Beckenbodentraining

Dieses regelmässige, reichhaltige Trainings-Angebot aus der Funktionellen Bewegungslehre beinhaltet das physische Kennenlernen und Erweitern der Möglichkeiten des eigenen Beckenraums, dessen Kräftigung und Stabilisation durch zielgerichtete Körperübungen.

Es werden die gesunden, natürlichen Bewegungsabläufe des Beckenbodens, in Verbindung zur Bauchkapsel, den Fasziensystemen, unter Berücksichtigung der Atemmechanismen und deren Einflüsse geschult und ins Alltagsbewusstsein transferiert. Wir arbeiten mit medizinischen Bildern, Bildern aus unserer Vorstellungskraft, Phonemen, Körperwahrnehmung. 

Wir wollen unsere bestehenden Beschwerdebilder wie z. Bsp. Belastungs- oder Dranginkontinenz Schritt für Schritt reduzieren, bis hin zur Auflösung, wo dies möglich. 

Dieser Kurs ist ausschliesslich für betroffene Frauen, oder für Frauen, die präventiv ihr Alltagsbewusstsein beckenbodenfreundlich gestalten lernen möchten. Wir begegnen einem absoluten Tabuthema mit allergrösstem Respekt, Achtsamkeit und Wertschätzung. Eine Prise Humor, Leichtigkeit und Harmonie begleitet die Lektionen, Diskretion ist selbstverständlich.  Jede Frau arbeitet gezielt für sich in der Gruppe und profitiert gleichzeitig vom kollektiven Wissenspool der Gruppe.