Rückengym und Faszientraining SIE & ER

Schmerzhafter Rücken? Verspannte Schultern?

 

Gruppentraining

Fehlhaltungen, Verspannungen, Verkürzungen, Verklebungen, Bewegungseinschränkungen, Steifheit,...

 

...begegnen wir gezielt mit Strecken - Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen...

 

Diese Kurse finden ganz bewusst in der Kleingruppe statt und sind für  rückenschmerzgeplagte Berufsmenschen, junge Mütter, Menschen in Rekonvaleszenz oder zur Rücken-Prävention, Förderung des Gleichgewichts und Sturzprävention, allgemeiner Schmerzlinderung, Verbesserung der eigenen Körperhaltung, Verbesserung des eigenen Wohlbefindens geeignet.

 

Professionelle Begleitung bei Physio-Bewegungshausaufgaben

Dieses Rückentrainingsangebot richtet sich an Personen, die ihre Physio-Bewegungshausaufgaben zur rascheren Rekonvaleszenz in einer begleiteten und unterstützten Umgebung erfüllen möchten, an Menschen, die sich unsicher fühlen, bei den an sie gestellten Bewegungsaufgaben, an Menschen, die aus eigener Initiative gezielt an einer Beschwerde arbeiten möchten und dabei professionelle Hilfe in Anspruch nehmen wollen. 

 

Vollständige Rekonvaleszenz nach einem Unfall trägt zu einer nachhaltig anhaltenden Körpergesundheit bei. Ziel ist es, von Anbegin her Folgeschäden durch schmerzbedingte Schon- und Fehlhaltungen zu vermeiden mittels gezieltem Muskelaufbau, Faszientraining, erlernen von Techniken zur Entspannung der erkrankten Stelle, Mentaltraining.